Djoko, the impact of his mind in the esport (part-2)


Djoko, el impacto de su mente en el escenario (parte-2)


Djoko, l’impact de son mental dans l’esport (partie-2)

How exactly do you work this mental toughness?

I practice meditation and physiotherapy. All of this helps me to stay focused, to ease the pressure. As a pro player I loved it because I am someone who thinks too much. I am hyperactive. So it quickly becomes helter-skelter in my head and with the LCS close by you have a lot of stress and pressure. When you lose games, you immediately see the media fallout and the people who insult you. You have to stay strong mentally, it’s hard. You also have to face defeat with the team, and support each other.

If I was in a game that was going well I would be at my maximum potential. Whereas when I was in a bad game it was disaster. And I would even make things worse and be a burden to my team, which I realized too late. And I think that’s probably why Vitality did not want me this new season. Because I was a 50/50 jungler.

In the end I think I was mentally weak. Because I was too anxious, it was my first year at the LCS. So I was amazed to land in this world and I think it completely engulfed me. I thought I was mentally strong, but I realized that I had a lot to learn, and that’s what’s wonderful. That’s what allows me to evolve as a pro player, as a competitor.

I changed this mental state, this mindset with the month and a half that has just passed. I changed my way of thinking, of seeing things. I am in a period of change. I’m still 20 years old, that’s normal, I’m also maturing. And I know that as a jungler and a player I was way too aggressive. I wanted to show everyone that I belonged at the LCS and in the end I wanted to do too much. And as a result, I made ridiculous mistakes that even a beginner would not do. I realized it.

And since I did some tests with my new GIANTS team at the LCS, I changed that aspect. Now I take my time. I breathe. I do not let my heart run wild. I keep a cool head and it works like a charm! I feel that my level is increasing. I’m seizing better opportunities, and I’m performing beautiful moves. But you must always keep this little aggressive spirit and execute 2-3 moves as well. I’m learning from the mistakes from my first year at the LCS, and now I’m coming well prepared, with more rage, more desire to win for the next season. I think my mind is 10 times stronger than before. At the same time, it was not very hard seeing where I was.

What makes you obtain a level higher than another?

The hardest thing is to keep your composure despite the adrenaline, all the stress, and all that you have in your head. When you manage to keep your cool, you are much more lucid. And you just have to trust your fingers, and let the magic do the rest. You do not ask yourself any more questions

Its quintessential you acquire this composure, because otherwise you get wrapped up, you get carried away by the emotion and you begin to feel your heart beat faster and faster, and make mistakes.

There is a study that was done, and that was presented to us: RIOT. A well-known psychologist in Europe, especially in gaming, because she had coached a team and made them win the world championships. She explained that she had done a study with the heartbeat. It turns out that you become less specific about how to cast your spells, how to play, when your heart is racing. The end of this story is that if your heartbeat is in a normal rhythm, soothed as if you were at home, you will be able to play at your maximum, at your highest potential, your highest level. On the contrary, the more you get carried away by the emotion, the more you will feel your heart racing, and that is when you start having your hands shaking, such that you lose control and you might really make mistakes. It’s really one of the keys to keep your cool.

So what you’re telling me is a study that has shown that the faster the heartbeat, the more mistakes the player makes. In the mental preparation that I suggest, I am working precisely on the lowering of the heart rate and the management of stress. What do you think about the importance of knowing the game to help a player mentally?

It’s huge because just when you’re in a sort of environment where you feel like home, and you feel really comfortable, this is where you play best. It is this situation that we should try to recreate.

You can extensively prepare someone mentally without knowing the game thoroughly and have a huge impact on a player, such as managing stress. Anyway, that kind of thing is really interesting because that’s what people are looking for. Because a guy who does that is a good guy. And you do not have many in mind. We need people like you.

Steeelback had friends in another team, the one he was with before joining Vitality. And who had just hired a psychologist and suddenly the guys blew the league apart, it was crazy. The guys were beating the best in the league. You’d ask yourself, but how did they do it? And what is the difference with the other teams? Well, it was this psychologist. And in the end what did they talk about, they talked about how to live in the house, how they felt, and not 24H/24H about the game. Because living in a community, every day, it’s difficult, you are not necessarily used to it. So it’s very important to have someone who takes care of the players’ mindset. That’s what can make the difference and win a tournament.


How does team communication take place?

Communication is well conducted when all players have a specific communication to their role. And if any part of this engine does not work as it should be, everything begins to tumble, to fall apart.

When there is a match and you are led 1-0, you have players who are going to be very emotional. And suddenly they will not communicate enough, or even not at all. And that’s what destroys this engine. League of legends is a game about communication, information. You see where the jungler is in front, you play and act accordingly and it’s that way all the time. It’s information that runs constantly.

But neither should people become excited. There are situations where you will perform 4 kills, and then the guys will be in super excited mode! On the contrary, you have to keep calm. And that’s how you recognize a professional player or not. Those are people who can temper their behavior. Communication is very important in a team, and without that it heads straight for failure. You cannot win without communication. In any case not on League of legends.

The latter must remain healthy and precise. You have to know what to say at the right time, and how to act on it. On the contrary, it is necessary that there isn’t a fall of very sensitive and important information. It must be clear and precise. Otherwise, people risk getting lost and not understanding each other.

What often happens is that one person tells you to do A and the other to do B. What happens is that you have half of the team going to do A and the other half doing B. And in the end you lose quickly. That’s to tell you how important communication is. You have to listen to each other.

I know that Steeelback and you are very close. Do you play better with him?

It’s a very good question you ask because this has changed. At first it was difficult to play with Steeelback because we were on a meta that is played more around the top. And I always played with the top player when I was with Millenium. I more or less started doing this when I arrived at Vitality. Especially since Cabochard, the toplanner (specific role of a player of League of Legends) was a Frenchman whom I really liked. Like Steeelback, I’m not saying otherwise but I had my way of playing which was almost constantly around the top.

And Steeelback was just telling me that it was extremely weird and frustrating for him to play with me. We were really good friends outside the games. During a game, we were not necessarily enemies, but we did not get along very well. It was hard at first.

But later, when Vitality ended, we both did tests at Giants. And since we had spent a year together, he knew me well about the way I played. He guided me a little. And since we knew each other very well, we knew exactly what to say, we understood each other perfectly. And we immediately understood what the other wanted to do during a game. And that helped us a lot in the tests. I think it will immensely ease things for us in the coming season.

A word to conclude?

I am very happy to be part of the adventure with the Vodafone Giants team. You can follow me on twitter:

I am available from time to time for coaching on:

Y precisamente ¿cómo entrenas tu mental?

Hago meditación y fisioterapia. Todo eso me ayuda a estar concentrado, a soltar presión. Como jugador profesional, me encanta, porque soy alguien que piensa demasiado. Soy hiperactivo y eso me ralla mucho la cabeza. Y si añades los LCS, resulta mucha presión y mucho estrés. Cuando pierdes partidas, enseguida tienes repercusiones mediáticas y la gente te insulta. Hay que ser mentalmente fuerte y es muy duro. También hay que afrontar la derrota en equipo y ayudarnos unos a otros.

Si estaba en un juego que se desarrollaba bien, iba a estar al máximo de mi potencial. Pero si estaba en un mal game, era una catástrofe. Hasta el punto en que podía empeorar las cosas y ser una carga para mi equipo, cosa de la que me di cuenta demasiado tarde. Pienso que es por eso por lo que no continúo con Vitality esta temporada, porque era un jugador jungler 50/50.

Creo que al final mi mentalidad era débil. Estaba demasiado ansioso, era mi primer año en LCS. Estaba impresionado de aterrizar en este mundo y pienso que eso se me ha comido completamente. Creía ser mentalmente fuerte, pero al final me di cuenta de que tengo mucho que aprender, y eso es estupendo. Es lo que me permite avanzar en tanto que jugador profesional y como competidor.

He cambiado esa mentalidad, ese mindset, en este mes y medio. He cambiado mi manera de pensar, de ver las cosas. Estoy en periodo de cambios. Solo tengo 20 años, es normal, estoy madurando. Y sé que como jungler y jugador, era demasiado agresivo. Quería demostrar a todos que tenía mi lugar en LCS y al final quise hacer demasiado. Y debido a eso, al final, cometí errores ridículos que ni siquiera un principiante cometería. Me he dado cuenta.

Desde que hago pruebas con mi nuevo equipo GIANTS en LCS, he cambiado ese aspecto. Ahora me tomo mi tiempo, respiro, no dejo que mi corazón se embale. Conservo la cabeza fría y ¡funciona de muerte! Tengo la impresión que mi nivel aumenta. Pillo mejores ocasiones y hago acciones bonitas. Pero hay que conservar un poco de espíritu agresivo y hacer dos o tres acciones así. Aprendo de mis errores del primer año en LCS, y ahora vengo mejor armado, con más rabia, más ganas de ganar para la próxima temporada. Mi mentalidad es 10 veces más fuerte que ahora. Tampoco era muy complicado, visto el punto en que estaba.

¿Qué es lo que hace que tengas un nivel superior a otro?

Lo más duro es guardar la calma a pesar de la adrenalina, el estrés y todo lo que tienes en la cabeza. Cuando consigues conservar la sangre fría, eres mucho más lúcido y simplemente confías en tus dedos y la magia hace el resto. No le das más vueltas.

Debes adquirir esa sangre fría porque si no te flipas,  te dejas llevar por la emoción, sientes tu corazón latir más fuerte y cometes errores. Se ha hecho un estudio que nos enseñaron: RIOT. Una psicóloga muy reconocida en Europa, sobre todo en el gaming, porque había hecho de coach de un equipo al que hizo  ganar los campeonatos mundiales. Explicó que había hecho un estudio con los latidos del corazón. Resulta que te vuelves menos preciso en la forma de hacer los hechizos,  tu forma de jugar, cuando tu corazón se acelera. La moraleja de la historia es que si tus latidos están en un ritmo normal, tranquilo, como si estuvieras en casa, vas a poder jugar en buenas condiciones, a tu mejor nivel, a todo tu potencial. Y al contrario, si te dejas arrastrar por las emociones, más se te va acelerar el corazón y es entonces cuando te tiemblan las manos, cuando pierdes y el control y corres el riesgo de cometer errores. De verdad que guardar la sangre fría es clave.

Me estás diciendo que un estudio ha demostrado que cuanto más bate el corazón, más errores comete. En la preparación mental que propongo, trabajo precisamente con la bajada del ritmo cardiaco y la gestión del estrés ¿Qué opinas de la importancia de conocer el juego para ayudar mentalmente a un jugador?

Es enorme, porque es justamente cuando estás como en una zona en la que te sientes como en casa, que estás a gusto, es ahí cuando juegas mejor. Es esa situación qua habría que intentar recrear.

Puedes preparar mentalmente a alguien que no conozca el juego a fondo y tener un impacto inmenso sobre el jugador, como el hecho de que gestione mejor su estrés. En todo caso ese tipo de cosas son muy interesante porque es lo que la gente busca. Si un tío hace eso, es alguien bueno. Y no se come demasiado la cabeza. Necesitamos más gente así.

Steeelback tenía unos amigos en otro equipo, el equipo en el que estaba antes de unirse a Vitality. Y precisamente, habían solicitado a una psicóloga: hicieron una excelente actuación en la Liga, era impresionante. Esos tíos estaban arrasando a los mejores jugadores de la Liga, te preguntabas ¿cómo lo hacen? ¿Y cuál es la diferencia con los otros equipos? Pues era la psicóloga. Y al final los tipos ¿de qué hablaban? Pues hablaban de sentirse como si estuvieran en su casa, de cómo se sentían y no del juego las 24 horas. Porque vivir en comunidad todos los días, es difícil, no estás acostumbrado. Es muy importante tener a alguien que se ocupe del estado mental de los jugadores. Es eso lo que puede marcar la diferencia y hacer ganar un torneo.


¿Qué tal la comunicación en equipo?

Una comunicación se gestiona bien cuando los jugadores tienen una comunicación específica a su rol. Y si cualquier parte de ese engranaje no funciona como debe, todo se ralla y se descompone.

Cuando hay un encuentro y  pierdes 1-0, los jugadores van a ponerse muy emocionales y no van a comunicar lo suficiente, incluso no van a comunicar en absoluto. Y es eso lo que destruye el engranaje. League of Legends es un juego sobre la comunicación, la información. Ves dónde está el jungler adversario, vas a jugar y actuar en consecuencia, es siempre así. Es información que te llega permanentemente.

Pero tampoco hay que fliparse demasiado. Hay veces en las que haces 4 kills seguidos y ¡te vas a poner en plan súper flipado! Y no, justamente, hay que seguir conservando la sangre fría. Es así como reconoces a un jugador profesional de otro que no lo es. Son las personas que consiguen temperar su comportamiento. La comunicación es muy importante en el equipo, sin ella, vas directo al fracaso. No puedes ganar sin comunicar. En todo caso, no en League of Legends.

Hace falta que sea sana y precisa. Hay que saber qué decir en el momento indicado y cómo reaccionar según qué cosas. Tampoco hay que pasarse y que haya un chorro muy seguido de información. Tiene que ser limpio y preciso, sino los jugadores pueden perderse y no comprenderse.

Sucede a menudo que una persona dice de hacer A y otro dice de hacer B, y entonces la mitad del equipo hace A y la otra B. Y al final, pierdes rápidamente. Para que veas hasta qué punto la comunicación es importante. Hay que saber escucharse.

Sé que Steeelback y tú sois muy amigos ¿juegas mejor con él?

Es una muy buena pregunta, porque eso ha cambiado. Al principio, era difícil jugar con Steeelback porque estábamos sobre una meta que se juega más hacia el top. Y yo siempre he jugado con el jugador del top cuando estaba con Millenium. Volví a hacer más o menos eso cuando llegué a Vitality. Sobre todo que Carchboard, el toplanner (rol específico de un jugado de League of Legends) era un francés al que apreciaba un montón. Como a Steeelback, no digo que no, pero yo tenía mi forma de jugar que era de estar casi constantemente con el top.

Y por eso mismo, Steeelback me decía que le resultaba muy raro y frustrante jugar conmigo. Éramos muy buenos amigos fuera del juego. Durante la partida, no es que fuéramos enemigos, pero no nos entendíamos bien.  Era muy difícil al principio.

Pero luego, cuando Vitality se acabó, ambos hicimos pruebas en Giants. Y dado que habíamos pasado un año juntos, él conocía muy bien mi manera de jugar. Me guiaba un poco, y como nos conocíamos súper bien, sabíamos exactamente qué decirnos, nos entendíamos perfectamente. Y llegábamos a entender directamente lo que el otro quería hacer durante la partida. Y eso nos facilitó mucho las pruebas.  Pienso que es algo que nos va a ser muy útil la próxima temporada.

¿Unas palabras para acabar?

Estoy muy contento de formar parte del equipo de Vodafone Giants. Podéis seguirme por Twitter: .  

Y a veces estoy disponible para coaching en: .

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Djoko, l’impact de son mental dans l’esport (partie-2)

Comment tu travailles justement ce mental ?

J’ai fais de la méditation et de la physiothérapie. Tout cela m’aide à rester concentrer, à relâcher la pression. En tant que joueur pro j’ai adoré ça, parce que je suis quelqu’un qui pense trop. Je suis hyperactif. Donc ça devient vite le KO dans ma tête et avec les LCS à côté tu as la pression et beaucoup de stress. Quand tu perds des jeux, tu vois tout de suite la retombée médiatique et les gens qui t’insultent. Il faut rester fort mentalement, c’est dur. Il reste aussi à affronter la défaite avec l’équipe, et se soutenir les uns les autres.

Si j’étais dans un jeu qui se passait bien j’allais être au maximum de mon potentiel. Alors que lorsque j’étais dans un mauvais game c’était la catastrophe. Et j’allais limite empirer les choses et être un poids pour mon équipe, chose dont je me suis rendu compte trop tard. Et je pense que c’est sans doute pour ça que Vitality n’a pas voulu de moi cette nouvelle saison. Car j’étais un joueur jungler 50/50.

Je pense qu’au final mon mental était faible. Parce que j’étais trop anxieux, c’était ma première année au LCS. Donc j’étais émerveillé d’atterrir dans ce monde et je pense que ça m’a complètement engloutit. Je pensais être quelqu’un de fort mentalement, mais je me suis rendu compte que j’avais au final beaucoup à apprendre, et c’est ça qui est merveilleux. C’est ce qui me permet d’avancer en tant que joueur pro, en tant que compétiteur.

J’ai changé ce mental, ce mindset avec le mois et demi qui vient de passer. J’ai changé ma façon de penser, de voir les choses. Je suis en période de changement. J’ai encore 20 ans, c’est normal, je suis aussi en train de mûrir. Et je sais que en tant que jungler et joueur j’étais beaucoup trop agressif. Je voulais montrer à tout le monde que j’avais ma place au LCS et au final je voulais trop en faire. Et suite à cela forcément, je faisais des erreurs ridicules que même un débutant ne ferait pas. Je m’en suis rendu compte.

Et depuis que j’ai fais des tests avec ma nouvelle équipe GIANTS au LCS j’ai changé cet aspect. Maintenant je prends mon temps. Je respire. Je ne laisse pas mon cœur s’emballer tout seul. Je garde la tête froide et ça marche du tonnerre ! J’ai la sensation que mon niveau augmente. Je saisis de meilleures opportunités, et je fais de belles actions. Mais il faut toujours garder ce petit esprit agressif et faire 2-3 actions ainsi. J’apprends des erreurs de ma première année au LCS, et là j’arrive mieux armé, avec plus de rage, plus d’envie de gagner pour la prochaine saison. Je pense que mon mental est 10 fois plus fort qu’avant. En même temps, ce n’était pas très dur vu au point où j’en étais.

Qu’est-ce qui fait que tu vas avoir un niveau supérieur à un autre ?

Le plus dur c’est de garder son sang-froid malgré l’adrénaline, tout le stress, et tout ce que tu as dans ta tête. Quand tu arrives à garder ton sang-froid, tu es beaucoup plus lucide. Et tu as juste à faire confiance à tes doigts, et laisser la magie faire le reste. Tu ne te poses plus de questions.

Tu es obligé d’acquérir ce sang-froid, parce que sinon tu te laisses emballer, tu te fais emporter par l’émotion et tu commences à sentir ton cœur à battre de plus en plus vite, et faire des erreurs.

Il y a une étude qui a été faite, et qui nous a été présentée : RIOT. Une psy très reconnue en Europe, notamment dans le gaming, car elle avait coaché une équipe et elle leur avait fait gagner les championnats du monde. Elle avait expliqué, qu’elle avait fait une étude avec les battements de cœur. Il se trouve que tu deviens moins précis sur la façon de lancer tes sorts, ta façon de jouer, lorsque ton cœur s’emballe. Le fin mot de cette histoire c’est que si ton battement de cœur est dans un rythme normal, apaisé comme si tu étais à la maison, tu vas pouvoir jouer à ton maximum, à ton plus haut potentiel, ton plus haut niveau. Et au contraire plus tu vas te laisser emporter par l’émotion, plus tu vas sentir ton cœur s’emballer, et c’est là que tu commences à avoir les mains qui tremblent, que tu vas perdre le contrôle et que tu risques vraiment de faire des erreurs. C’est vraiment une des clés que de garder son sang-froid.

Donc ce que tu me dis, c’est qu’une étude qui a démontré que plus le battement de cœur est rapide plus le joueur fait des erreurs. Dans la préparation mentale que je propose, je travaille justement sur la baisse du rythme cardiaque et la gestion du stress. Que penses-tu de l’importance de connaître le jeu pour aider un joueur mentalement ?

C’est énorme parce que justement quand tu es dans une espèce de zone dans  laquelle tu te sens comme chez-toi, et que tu sens vraiment à l’aise, c’est là où tu joues le mieux. C’est cette situation qu’il faudrait essayer de recréer.

Tu peux tellement préparer quelqu’un mentalement  sans connaître le jeu à fond et avoir un impact  immense sur un joueur, comme le fait de gérer son stress. En tout cas ce genre de choses, c’est vraiment hyper intéressant parce que c’est ce que les gens recherchent. Parce qu’un mec qui fait ça, c’est un mec bien. Et tu n’en as pas beaucoup dans l’esprit. On a besoin de personnes comme toi.

Steeelback avait des potes à lui dans une autre équipe, celle avec qui il était avant de rejoindre Vitality. Et qui justement avait pris une psychologue et du coup les mecs avaient fait une performance dans la league, c’était un truc de dingue. Les mecs étaient en train de défoncer les meilleurs de la league. Tu te disais, mais comment ils ont fait ? Et quelle est la différence avec les autres équipes ?  Bah c’était cette psy. Et au final les mecs ils parlaient de quoi, ils parlaient de la façon de vivre dans la maison, de comment ils se sentaient, et non pas 24H/24H du jeu. Parce que vivre en communauté, tous les jours, c’est difficile, tu n’es pas forcément habitué. C’est donc hyper important d’avoir quelqu’un qui s’occupe du mental des joueurs. C’est ce qui peu faire la différence et faire gagner un tournoi.


Comment se passe la communication en équipe ?

Une communication est bien menée lorsque tous les joueurs ont une communication spécifique à leur rôle. Et si n’importe quelle partie de cet engrenage ne fonctionne pas comme il devait être, tout commence à dégringoler, à se décomposer.

Lorsqu’il y a une rencontre et que tu es mené 1-0, tu as des joueurs qui vont être très émotionnels. Et du coup ils ne vont plus communiquer suffisamment, voir même plus du tout. Et c’est ça qui détruit cet engrenage. League of legends c’est un jeu sur la communication, l’information. Tu vois où est le jungler en face, tu vas jouer et agir en conséquence et c’est tout le temps ça. C’est de l’information qui tourne en permanence.

Mais il ne faut pas non plus que les gens deviennent des excités. Il y a des situations où tu vas faire 4 kills, et là les mecs vont être en mode hyper enthousiaste ! Non justement, il faut garder son calme. Et c’est comme ça que tu sais reconnaître un joueur professionnel ou non. Ceux sont des gens qui arrivent à tempérer leur comportement. La communication, c’est très important dans une équipe, et sans ça elle va droit à l’échec. Tu ne peux pas gagner sans communication. En tout cas pas sur League of legends.

Il faut que celle-ci reste saine et précise. Il faut savoir quoi dire au bon moment, et comment agir en fonction. Il ne faut pas au contraire qu’il y est une chute d’informations trop élevée et trop importante. Il faut que ça soit net et précis. Sinon, les gens risquent de se perdre et de ne pas se comprendre.

Ce qui arrive souvent c’est qu’une personne dise de faire A et l’autre de faire B. Ce qui se passe c’est que tu as la moitié de l’équipe qui part faire A et l’autre moitié faire B. Et au final tu perds rapidement. C’est pour te dire à quel point la communication est importante. Il faut savoir s’écouter.

Je sais que vous êtes très proche Steeelback et toi. Est-ce que tu joues mieux avec lui ?

C’est une très bonne question que tu poses parce que cela a changé. Au début c’était difficile de jouer avec Steeelback parce qu’on était sur une méta qui se joue plus autour du top. Et j’ai toujours joué avec le joueur du top quand j’étais avec Millenium. J’ai plus ou moins recommencé à faire ça quand je suis arrivé chez Vitality. Surtout que Cabochard, le toplanner (rôle spécifique d’un joueur de League of legends) était un Français que j’appréciais énormément. Tout comme Steeelback, je ne dis pas le contraire mais j’avais ma façon de jouer qui était de manière quasi constante autour du top.

Et Steeelback me disait justement que pour lui c’était extrêmement bizarre et frustrant de jouer avec moi. On était vraiment de bons amis en dehors des jeux. Pendant une partie, on n’était pas forcément ennemi, mais on ne s’entendait pas super bien. C’était dur au début.

Mais par la suite, quand Vitality s’est fini, on a fait des tests chez Giants tous les deux. Et vu qu’on avait fait une année ensemble, lui il me connaissait bien sur la façon dont je jouais. Il me guidait un peu. Et comme on se connaissait hyper bien, on savait exactement quoi se dire, on se comprenait parfaitement. Et on arrivait directement à comprendre ce que l’autre voulait faire pendant une partie. Et ça nous a facilité énormément dans les tests. Je pense que ça va beaucoup nous faciliter sur la saison qui arrive.

Un mot pour la fin ?

Je suis très heureux de faire partie de l’aventure avec l’équipe de Vodafone Giants. Vous pouvez me suivre sur twitter :

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Jérémie Villalobo

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